Da die Unterrichstsituation von Kurs zu Kurs unterschiedlich ist, sind Abweichungen von der jeweiligen Beschreibung möglich.
Langlaufkus klassisch - Fortgeschrittene
Sonnatg von 13.30 bis 15.30 Uhr
Voraussetzungen:
- Grundlegende Lauf- und Schubtechniken
- Sicheres bewältigen von leichten
Anstiegen & Abfahrten
Inhalt Fortgeschrittenenkurs:
- Verbesserung des Diagonalschritts
(ökonomisches und effektives Laufen)
- Verbesserung der Abfahrtstechniken
- Doppelstock mit Zwischenschritt
- Gegebenfalls Technikwechsel